Pan integral con semillas de girasol

Este pan es aún más fácil que las baguettes que hice el otro día. Ni siquiera se amasa!!!! La harina que he usado, la encontré en el Aldi (imagino que Lidl tendrá algo parecido), luego pongo una foto del paquete. 

Ingredientes

• 500 gr de harina integral 
• una tacita de semillas de girasol
• 400 ml de agua

Elaboración

• Mezclar todo en un recipiente con una cuchara de palo, hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
• Colocar en un molde de silicona de los rectangulares, cubrir con un paño limpio y dejar reposar en un lugar cálido hasta que la masa ocupe todo el recipiente.
• Precalentar el horno a 200/220ºC con la opción de ventilador/aire.
• Hornear a durante 45/60 minutos.